如果有在使用抗屑洗髮精，近來又常常眼皮亂跳，那可能要考慮是不是換別種洗髮精。就有一個年近30歲的女子，因為使用含有鋅或者矽磷成分的洗髮精，經由皮膚進入人體，導致眼皮缺乏鈣離子而不正常放電；醫師表示，通常抗屑洗髮精最常見到含有這種成分，只不過會不會造成眼皮跳症狀，則是因人而異，要是確定是洗髮精引起的，建議先換掉，另外，補充鈣片或者維他命B群，也能幫助改善。

眼皮跳啊跳，居然跟這個動作有關，為改善頭皮屑，一名女子使用一款國外帶回來洗髮精，但沒想到眼皮從此以後常常亂跳。

三總眼科部主任呂大文：「眼皮跳是屬於小肌肉的跳，有時候跟(缺乏)鈣離子也是有關係，一般洗髮精有含磷的成分，或者一些稀有金屬像鋅等成分，可能要稍微注意。」

醫師表示，像脂漏性皮膚炎或者治療頭皮屑的洗髮精，較常見含有鋅或者磷，會導致鈣減少，鈣一缺乏肌肉容易痙攣，要是全身性的就像腳抽筋，眼皮跳則是小肌肉痙攣，通常正常眨眼是一分鐘16到20次，要是一分鐘超過30次，就要留意。

呂大文：「補充鈣片以外，有時候也可以注入肉毒桿菌的注射。」

要是洗髮精引起的，建議暫時先換掉，另外像洗腎病人因為電解質不平衡，或者顳動脈壓迫到顏面神經，導致不正常放電，也是可能原因，俗語說 左跳財右跳災，但要是跳的太誇張，恐怕是病而不是喜。

（中央社記者陳清芳台北25日電）好牙愈多，壽命愈長，衛生署調查，中老年殘存牙齒僅18到25顆，口腔衛生不佳是主因。台北市牙醫公會巡迴篩檢發現，超過半數的篩檢民眾自認潔牙習慣好，但每次刷牙不到3分鐘。

北市牙醫師公會和衛生局去年舉辦8場口腔健康巡迴調查，對2500名篩檢民眾檢查牙齒及問卷調查，結果不分男女老少，大多數人只在早上刷牙，其次是睡前再刷1次。會在用餐後刷牙的篩檢民眾，不到2成。

牙醫師建議的刷牙時間為3分鐘，但在這次篩檢調查中，僅有4成的人每次刷牙時間滿3分鐘；逾半數人平日的刷牙時間短到不足以把牙齒刷乾淨，等到牙齒開始痠痛、敏感時，才會去找牙醫師解決。

台北市牙醫師公會副理事長蔡珍重今天指出，不少人以為過了兒少期，填補蛀牙，做根管治療，架牙橋補缺牙，只要不意外撞斷牙，就沒事了，卻忽略牙菌藏在牙結石裡，侵犯牙周。當口腔衛生不良時，就造成牙肉及齒骨萎縮、齒齦炎等各種牙周疾病，使牙齒一顆顆掉光光。

衛生署國民健康局最新年報指出，台灣18歲以上成年人牙周健康的調查結果發現，高達99.17%的民眾患有輕重不一的牙周疾病；成年人應有32顆牙，國健局統計顯示，45歲以上國人，平均僅存24.6到18.1顆，而且愈老，缺牙愈多。

蔡珍重彙整美國牙周病醫學會的報告指出，牙周病患發生心肌梗塞與中風的機率是常人的3倍；糖尿病患者若同時伴有嚴重牙周病，血糖可能更難控制；孕婦若有嚴重牙周病，流產或新生兒體重過輕的機率是口腔健康良好者的7至10倍。

北市牙醫師公會理事長林世榮說，會員醫師觀察到，牙周病病患就診率開始有年輕化現象，通常是家族特別對某1種牙菌株沒有抗體，若加上齒列前後參差不齊，大幅提升罹患機率。唯有好好潔牙、定期檢查及清除牙結石，才能留住一口好牙，到老都有口福。990225

【台灣醒報記者林怡秀報導】飯後10分鐘內，刷牙最有效！Dr.Wells國維牙醫連鎖中區總院長林傳凱表示，口腔在進食後的10分鐘內細菌即開始增生，牙菌斑也開始堆積，建議民眾在吃過飯後的10分鐘內刷牙，才能達到最佳的潔牙效果，預防牙周病上身。

吃過飯後要刷牙是常識，不過Dr.Wells國維牙醫連鎖中區總院長林傳凱今天在廠商活動中表示，根據調查顯示，有7成以上的上班族飯後沒有刷牙的習慣，另外也有5成4的上班族，不知道進食後的10分鐘內就該立即清潔牙齒，可見國人的潔牙習慣仍有待加強。

林傳凱表示，一般來說飯後就該刷牙，不斷進食卻不刷牙，牙菌斑就會堆積越多，罹患牙周病的機率也就越高。

「因為牙菌斑的堆積不痛不癢，和蛀牙不同，所以一般人也很容易忽略。」他表示，其實牙菌斑長久堆積下來，就會形成頑固的牙結石，嚴重者更會形成牙周病，不可輕忽。

林傳凱建議，要避免牙菌斑堆積，就要把握吃飯後的十分鐘，「這個時候刷牙效果最好。」他表示，口腔在進食後的10分鐘內細菌就開始增生，食物殘渣累積越久越不利，先做好護齒第一步，否則日積月累，牙周病很快就會找上門。

除了正餐後要刷牙，林傳凱也提醒，吃完零食後最好也要刷牙，「尤其是像巧克力、蛋糕這類的甜食，更要小心。」他指出，糖分的堆積容易導致蛀牙，吃完零食勤刷牙，才能保持牙齒健康。

記者王昶閔／台北報導

台灣平均每天有25名婦女罹患乳癌、子宮頸癌！但是乳癌好發高峰年齡層的篩檢涵蓋率卻只有2到3成，子宮頸抹片只有5成，使得婦癌發生率與死亡率居高不下，醫師表示，婦癌防治仍有改進空間。

婦癌篩檢率偏低

財團法人乳癌防治基金會、癌症希望協會和寶僑家品昨日舉辦「六分鐘護一生．三點不漏」婦癌防治記者會，呼籲全國婦女定期做婦癌篩檢，落實「三點不漏」的原則。

根據國健局2007年統計，台灣當年乳癌新增個案為7502人、子宮頸癌新增個案1749人。國內乳癌發生率與死亡率高於日、韓；子宮頸癌的死亡率高於日、韓與新加坡。

百歲人瑞王奶奶在97歲高齡摸到胸部硬塊，是乳癌第二期，以手術切除左乳後，現正接受藥物治療中，家人也落實定期檢查；年僅26歲的楊小姐，懷孕6個月時乳頭有不明分泌物，卻等摸到硬塊時才就醫，先開刀切除病灶，等孩子出生後才開始化療。

唐小姐因工作忙碌，無暇做抹片檢查，去年異常出血，卻延誤半年後才就醫檢查，證實為子宮頸癌，卵巢、子宮、鼠蹊淋巴全數切除；37歲的黃小姐在懷第一胎時順便做抹片檢查，幸運發現子宮頸癌一期，切除子宮頸、保留子宮，生下第一胎後還生了第二胎。

免費乳房篩檢率不到3成

財團法人乳癌防治基金會董事長、台大外科教授張金堅表示，婦女接受免費乳房篩檢率過低，只有17%45到69歲婦女曾篩檢，乳癌好發高峰期的50到64歲婦女，也只有22%到31%曾做檢查。最新研究顯示，光靠乳房觸診不足以早期發現乳癌，50到64歲女性應每年進行乳房攝影檢測，高風險者更應提早到40歲。高危險群婦女在隆乳前要三思，無論是裝置鹽水袋或果凍矽膠，都會影響乳癌篩檢。

子宮頸抹片篩檢僅5成

癌症希望協會學術委員、長庚醫院婦產科主治醫師張廷彰表示，子宮頸抹片篩檢自民國89年起就停留在5成，篩檢率停滯不前是子宮頸癌防治最大困境，目前確診個案中，高達31%從未做過抹片。 婦女只要定期做抹片檢查，早期發現與治療，子宮頸癌早期治癒率可達100%。建議30歲以上婦女，每3年至少接受一次子宮頸抹片檢查。此外，接受免疫抑制療法的患者、HIV感染者、曾有高風險HPV感染者，則應每年做一次抹片檢查。

余光輝主任說明，國內男性痛風問題漸趨嚴重，痛風族群有年輕化趨勢，民國80年以前，痛風患者多在50歲以上。林口長庚醫院近20年研究指出，目前國內男性痛風患者40歲前發病比例佔患者人數一半以上，而10年前這個比率大約只有3成，國外40歲前痛風發作比率也只在2成以下，很可能與高熱量飲食、喝酒、攝取過多果糖、暴露於低量鉛環境等有關。

痛風及高尿酸產生的原因主要有兩種，一種為高普林食物飲食過量，造成血中尿酸過高，約有一到兩成患者是因攝取過多高普林食物引起。另一原因為先天遺傳，約有8到9成患者有這方面問題，腎臟的腎小管無法有效排出尿酸，尿酸便在體內關節及皮下堆積，產生痛風結晶及關節炎。

余光輝主任補充，痛風患者僅部分可透過飲食調整改善，腎小管無法排出尿酸的話，則屬先天遺傳，必要時需以藥物治療。一般藥物治療效果非常顯著，服藥後通常在一周內尿酸值就會回復正常，若有尿酸結晶，也會慢慢消失不見，痛風也不易再發作。

治療成功的要素包括減重、適量運動和飲食控制，不但能避免心血管疾病上身，也有助維持健康。

愛美女性常常會因為省錢，而買下來路不明的化妝品嗎？有民眾在大陸購物網站上買到美白霜，結果一經檢測，含汞量竟然超過標準值5千多倍，就有議員順勢抽查了在夜市販賣的部分化妝品，發現沒有標示產地的彩妝品有超過70%，含鉛、含汞量都不合標準。

愛美女人要當心！如果買到黑心化妝品，小心今天美白，明天皮膚就開始紅腫，最後連神經系統都受影響。台北市議員潘懷宗：「一般美白，就是擔心它含汞，結果我們一檢測嚇死了，它超標5千多倍。」

有民眾從網路上買到效果絕佳的美白面霜，效果好到起疑心，沒想到拿去一檢測，產品含汞量竟然超過安全標準5000多倍，而產品來源，是目前中國大陸最大的購物網站淘寶網，它擁有9800萬的註冊會員，還曾經創下單日交易額6.2億人民幣的紀錄。

接獲爆料的議員，順勢擴大檢測，結果接連發現，在夜市販賣的部分彩妝品，含汞、含鉛量都出包。潘懷宗：「我們在夜市抽查，它汞和鉛超標的情況，大概有70%，一開始可能會變得很白，之後可能就開始變黃，長期使用經皮膚吸收之後，傷害你的神經系統。」

這些在夜市賣的便宜彩妝，無論是容易吃下肚的口紅，還是天天抹在眼角的眼影，安全檢測都不合格，而且來源產地都沒有標示清楚；民眾購買時可要千萬當心，別貪小便宜卻掉入美麗陷阱。

記者羅正明／桃園報導

冬天運動減肥，效果更好？桃園縣平鎮市壢新醫院體重管理中心主任林頌凱研究發現，冬天天氣較冷，為維持37℃體溫，身體會燃燒脂肪，產生熱源。理論上，冬天有助於減肥，可惜多數民眾都懶得運動，又不控制食量，才會誤認為冬天比較容易發胖，他鼓勵民眾不妨冬天運動減肥。

每週動3次 一個冬天減重3公斤

體重管理中心統計近400個減肥個案發現，每星期跳健康瘦身操或運動3次，每次至少10分鐘，平均一個冬天約可減重3公斤。冬天運動減肥消耗的熱量，約比夏天高了8%，效率也高出8%。

林頌凱說，冬天會發胖，主要是因為天氣寒冷，民眾不願離開被窩，不想出門運動所致，再加上衣服穿得較多，身材走樣不怕別人發現，有些人甚至以吃來抵禦寒冷，體重當然會逐漸飆升。

他說，近400個減肥個案中，有位中年媽媽在體重管理中心的協助下，連跳3個月的健康瘦身操，不僅減掉10公斤肥肉，連心血管疾病病情都變得更穩定，減重過後，健康狀況更見良好。

壢新醫院每星期二、四晚間7時、每星期三上午10時30分都有免費的健康瘦身操教學活動，報名電話（03）494-1234轉2427。

林頌凱說，如果沒空參加，也可以在家活動一下筋骨，動作不限，跑跳都可以，儘可能伸展四肢，每次至少10分鐘，配合控制食量，少吃零食，減肥效果立即顯現。

現代人工作壓力大，繁重的工作壓力，常常超時工作，讓身體承受許多負擔，針對肝臟異常者的生活習慣調查分析顯示，90%的受訪者睡眠不足8小時，且工作超時者高達92%，熬夜習慣則佔了70%。長期的作息不正常，容易導致睡眠問題，不良的生活作息是肝異常最大主因之一，成為現代工作者的一大隱憂。

肝的健康和睡眠有很大的關係，長期睡眠品質差，肝功能容易不正常，結果導致食物的營養無法運用在身體上，進而出現抵抗力不足、眼睛酸澀、頭重暈眩、感冒，以及過敏性皮膚病等症狀。肝若要好，應先從健康飲食與正常作息做起，如台灣睡眠障礙協會推薦上班族使用「自然好眠」精油，讓大腦得到放鬆，幫助入睡，提升整體睡眠品質，同時讓肝也得到充分的休息。

熬夜工作、菸酒不離手、睡眠時間不足、應酬頻率高等都會讓肝造成很大的負擔，應盡量避免，養成良好的生活習慣才是根本之道，有B、C肝帶原與肝癌家族病史者，皆是肝癌的高危險族群，應儘量把握「黃金4小時」的時間入睡，也就是深夜11時至凌晨3時膽肝系統休息時間前就寢，以降低罹患癌症的機率。

一聽到膽固醇過高，相信大家都會很害怕，害怕之後自己可能有得某些慢性疾病的可能。署立桃園醫院檢驗科表示，其實，膽固醇是種肝臟製造像脂肪的東西，不是所有的膽固醇都是不好的東西，我們的身體還是需要有一定份量的膽固醇來維持正常機能。

在我們的體內有兩種膽固醇，一種是低密度脂蛋白膽固醇（LDL）是血管栓塞的禍首，被認為是「不良」的膽固醇！另一種是高密度脂蛋白膽固醇（HDL），因為能清除血管內的膽固醇，所以被認為是「良性」膽固醇。

膽固醇過高有時候可能是遺傳的關係，不過它卻是許多慢性疾病的危險因子，通常跟心血管疾病有很大的關係。當體內的膽固醇多過身體所需時，它會在通往心臟或腦的血管壁上沈積形成斑塊，阻塞血管的血流，這種情況稱之為『動脈粥狀硬化』。

當血栓由斑塊凝結，如果通往心肌的血流遭到阻斷，就會造成心肌缺氧的冠狀動脈心臟病，如果通往腦部的血流遭到阻斷，就會造成腦中風。

署立桃園醫院檢驗科強調，膽固醇並不全是壞東西，它在血管的強化和維持上是個不可或缺的角色，也是製造荷爾蒙、消化酵素的重要材料。因此，膽固醇過高過低都不是件正常的事情。膽固醇值較低時，可能是缺乏酵素引起的原發性膽固醇血症或營養失調。另外，肝硬化，甲狀腺機能亢進症時，膽固醇也會降低。

「他汀類」藥物通常用於治療多數膽固醇病患者。這些藥物會封鎖一種在肝臟內製造「不良」 膽固醇的酶。他汀類藥物能降低一些患心臟病的風險，目前被視為具有高風險患者或已患有心臟病患者的必備藥物。

提醒民眾，控制膽固醇，自我的調控當然是最好的一個選擇，大多數膽固醇過高的人，都是肥胖，吃太多，運動不足，喝酒引起的。喝酒的人最好能節制喝酒次數，而肥胖或運動不足的人，則要養成運動的習慣，控制飲食等，就可以做到自我控制，進而可以改善膽固醇過高的問題。如果飲食、運動治療無效時，即須接受藥物治療。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=8063

一項調查指出，上班族久坐又缺乏運動，普遍有宿便與便秘問題。醫師提供對策是早餐吃高纖，助消化又清腸，把握早餐後便意，好便自然來。

一項針對台北、台中、高雄25到40歲1067名上班族的「上班族工作型態與早餐習慣對體態的影響」調查，發現超過8成的上班族小腹凸出，超過3/4的受訪者有宿便或便秘困擾。雙和醫院家醫科醫師葉姿辰指出，一天中的便意最強時候是早餐之後，上班族應重視早餐纖維質的攝取，保持消化道順暢，排除宿便。

葉姿辰分析早餐的菜色，她說，麵包、燒餅基本上多醣類，還多了脂肪，由於許多上班族根本沒有時間運動，這些脂肪只進不出，全往腰部囤積。

葉姿辰說，只要選擇食物中有充足的纖維質，例如燕麥、全穀等，早餐也可以吃得健康、吃得便利。

一位20多歲的上班族一覺醒來發現右耳強烈耳鳴，聽不清楚別人說話，醫師診療後發現，發病原因可能是因為溫差太大，血管過度收縮。醫師提醒，天冷時應該注意保暖，以防聽神經受傷。

冬天冷氣團一波波，室內室外溫差大，醫師提醒得注意保暖，不只因為怕著涼。台北市一位20多歲的粉領族，一覺醒來發現右耳強烈耳鳴，經過兩天都沒改善，醫師診斷後，發現是因為溫差過大造成的突發性耳聾。

國泰醫院耳鼻喉科主治醫師黃德種表示：「她的聽覺大概損失了50%，從她的整個病史來看，她就是在寒流來的那個晚上，突然第二天早上起來就產生了症狀。」

醫師表示，天氣冷室內室外溫差大，導致內耳周邊血管過度收縮，影響血液循環，時間一拖久，聽覺神經受損，類似的病例最近增加了3成。

黃德種說：「因為本身他們有一些慢性的毛病，包括還有糖尿病、高血壓和腎臟病的患者，要特別留意說在這種天氣變化的時候，都會受到一些影響。」

1/3的突發性耳聾患者聽力終生無法痊癒，提醒民眾做好保暖工作，尤其是溫差大的天氣最好戴上耳罩，以防聽覺神經受損。(新聞來源：東森新聞記者葉倍如、呂佳賢)

今年你已經計畫好，到哪裡去旅遊了嗎？紐約時報編輯，選出31個2010年必去的景點，包括大陸上海、土耳其伊斯坦堡、美國賭城等，而南韓首爾大爆冷門，居然名列第3名，因為紐約時報編輯，看到首爾的設計活力。

拋開夏威夷和巴黎，根據紐約時報的推薦，2010年有31個地方，值得您去走一趟！31個地點，南韓首爾名列前茅，它在斯里蘭卡和阿根廷之後，名列第三，紐時稱讚這邊是全球的新興設計城市，有許多魅力十足的咖啡店和美術館。

觀光客：「這裡很棒，我是第一次來，能看見這麼多藝廊，非常有意思。」

首爾近郊的坡州，南韓當局鼓勵藝術家進駐這裡，發揮創意，放眼望去建築物有各種形狀，非常有特色，首爾還被國際設計聯盟指定為今年的設計首都，有得看、有得玩，旅遊魅力甚至超過東京。

如果你預算夠，紐時推薦今年一定要去這邊。NHK記者：「沒錯，目的地就是南極。」

暴風雪大吹的南極，為什麼要來這裡？紐時說，因為環保問題，大型的破冰船有可能2年內，將不能再行駛，這樣一來，載客人數有限，以後要到南極觀光，會變得比較困難，所以要趕快去，名列第九。

上海也是紐約時報力推的景點，是第12名，主要原因就是這個，即將在5月登場的世界博覽會，預估半年展期間，將吸引7千萬人次，為了迎接這個盛事，上海整個大改造，建築物翻新、地鐵擴建，紐時認為值得去看一看。

美國拉斯維加斯，也是紐時認為很棒的觀光景點，排名第17。這座新開的娛樂中心，結合飯店、賭場和購物商場，還有貓王踩高蹺表演可以看，就是財團看好賭城無限商機的證明，紐時極力推薦今年到這邊玩一趟。

其他上榜的城市，還有大陸深圳，紐時認為這邊可以看到大陸從鄉下轉型成大都市的痕跡；土耳其伊斯坦堡，是2010年歐洲的文化之都，紐約時報推薦，到這邊欣賞現代藝術，也是不錯的選擇。