很開心在線上跟大家跨越2008年，邁向2009年~ 對於2008這一年，各位有甚麼想法嗎?
過去的已經不重要了! 如果你曾經犯錯，那麼記取教訓，不要再犯相同的錯!
如果有很棒的成長，那麼讓自己2009年再更成長，一天比一天還更好~
大家都做好2009的計畫了嗎? 很清楚自己要往哪裡走嗎? 我非常清楚........
- Jan 01 Thu 2009 00:01
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2009美夢成真、心想事成!
很開心在線上跟大家跨越2008年，邁向2009年~ 對於2008這一年，各位有甚麼想法嗎?
過去的已經不重要了! 如果你曾經犯錯，那麼記取教訓，不要再犯相同的錯!
如果有很棒的成長，那麼讓自己2009年再更成長，一天比一天還更好~
大家都做好2009的計畫了嗎? 很清楚自己要往哪裡走嗎? 我非常清楚........
- Dec 30 Tue 2008 22:38
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女人的10堂養生課
女人的10堂養生課
【聯合晚報∕林靜芸醫師】
我還是少女時，我的母親非常重視養生；她常叼唸著，年輕時不保養身體，老了就會知道。她所謂的養生就是燉煮一堆當歸、十全大補逼我吃下。
我的心理其實是有點看不起這些老媽媽作為。我結婚後，我先生則常說，「太太的容貌繫乎丈夫的努力」。我也頗不以為然想「我的容貌干你何事？」直到最近我有機會看到一位昔日的大美女，這些想法才有了改變。這位昔日的大美女曾以她的披肩長髮、瓜子臉蛋和楚楚動人的神情，撼動國內某大企業家族及其接班大勢。
我在十年後再見到她，除了身材變胖走樣，她的國字臉、皮膚上粗大的毛孔及瞪著人的眼神，在! 在! 讓我大受驚嚇。如果不是病歷上的名字，完全無法想像她當年的魅力！
我仔細觀察發現，她的日子恐怕過得不容易。沈重的壓力讓她整天咬牙切齒，日積月累咬出國字臉。她的乾眼症沒有治療，使她看人好像在瞪人。長期像刺蝟般的神經緊張，臉上的毛孔跟著粗大擴張。
我很震驚地恍然大悟，人可以把自己糟蹋到何等程度。 這讓我想起一位病人，她打從讀大學就找我，當時的容貌很尋常，她後來也跟昔日大美女一樣嫁給豪門巨富。但不同的是，她的車子愈開愈好，人愈來愈漂亮，身材更是凹凸有致。我常必須檢查她的身體，因此能很權威地看到，她全身上下的美麗。兩相對照，才發現我母親的養生觀、我先生的話確有道理。
10堂養生課 你做到了嗎？
我想再次提醒姊姊妹妹們幾件事情，作好養生的功課：
1、睡眠：每天應睡滿八小時，睡不夠易長皺紋。
2、荷爾蒙：務必保持正常的月經周期。
3、壓力：壓力太大身體每個器官都無法承受。
4、視力：該戴眼鏡就應好好去配眼鏡。不良的視力是臉部老化的主。
5、牙齒：許多女人怕看牙，結果連門牙都蛀掉了，牙齒不好，牙齦萎縮，臉皮沒有支撐，容易老化。
6、營養：不該過多或過少。
7、體重：維持體重的最高境界就是不變化，那些體重跟大學時一樣的人，在我眼中是第一等的。不曾胖過皮膚就不會撐鬆。
8、健康：先有健康才會漂亮，有病一定要治療，不要以為小病沒關係，貧血容易長眼袋，甲狀腺亢進，眼球會凸出。
9、運動：固定的運動能保持好身材及好心情。
10、心靈：樂觀會為容貌加分，誰會喜歡整天愁眉苦臉的人。
最後我想以日本老人倡導健康的三S，跟大家共勉。
第一個S 也就是SIMPLE（簡單），朝九晚五的單調生活常最能體會生命的幸福。我的朋友在洛杉磯、台北和上海都有房子，但她常因想不起皮包、眼鏡在哪個家苦惱，這種生活怎會好。
第二個S是SLOW（慢活）。作手術的時候，為了趕時間，造成出血或是差錯，常常要花雙倍的時間去彌補，相反的，每個動作謹慎確實慢慢執行，結束的時候，手術時間最短，人生也是這樣。
最後是SHARING（分享）。透過交朋友、與人討論或捐款、作義工等等都可以。因為不管是快樂或財富，都要經過分享，才會變多變大。
【聯合晚報∕林靜芸醫師】
我還是少女時，我的母親非常重視養生；她常叼唸著，年輕時不保養身體，老了就會知道。她所謂的養生就是燉煮一堆當歸、十全大補逼我吃下。
我的心理其實是有點看不起這些老媽媽作為。我結婚後，我先生則常說，「太太的容貌繫乎丈夫的努力」。我也頗不以為然想「我的容貌干你何事？」直到最近我有機會看到一位昔日的大美女，這些想法才有了改變。這位昔日的大美女曾以她的披肩長髮、瓜子臉蛋和楚楚動人的神情，撼動國內某大企業家族及其接班大勢。
我在十年後再見到她，除了身材變胖走樣，她的國字臉、皮膚上粗大的毛孔及瞪著人的眼神，在! 在! 讓我大受驚嚇。如果不是病歷上的名字，完全無法想像她當年的魅力！
我仔細觀察發現，她的日子恐怕過得不容易。沈重的壓力讓她整天咬牙切齒，日積月累咬出國字臉。她的乾眼症沒有治療，使她看人好像在瞪人。長期像刺蝟般的神經緊張，臉上的毛孔跟著粗大擴張。
我很震驚地恍然大悟，人可以把自己糟蹋到何等程度。 這讓我想起一位病人，她打從讀大學就找我，當時的容貌很尋常，她後來也跟昔日大美女一樣嫁給豪門巨富。但不同的是，她的車子愈開愈好，人愈來愈漂亮，身材更是凹凸有致。我常必須檢查她的身體，因此能很權威地看到，她全身上下的美麗。兩相對照，才發現我母親的養生觀、我先生的話確有道理。
10堂養生課 你做到了嗎？
我想再次提醒姊姊妹妹們幾件事情，作好養生的功課：
1、睡眠：每天應睡滿八小時，睡不夠易長皺紋。
2、荷爾蒙：務必保持正常的月經周期。
3、壓力：壓力太大身體每個器官都無法承受。
4、視力：該戴眼鏡就應好好去配眼鏡。不良的視力是臉部老化的主。
5、牙齒：許多女人怕看牙，結果連門牙都蛀掉了，牙齒不好，牙齦萎縮，臉皮沒有支撐，容易老化。
6、營養：不該過多或過少。
7、體重：維持體重的最高境界就是不變化，那些體重跟大學時一樣的人，在我眼中是第一等的。不曾胖過皮膚就不會撐鬆。
8、健康：先有健康才會漂亮，有病一定要治療，不要以為小病沒關係，貧血容易長眼袋，甲狀腺亢進，眼球會凸出。
9、運動：固定的運動能保持好身材及好心情。
10、心靈：樂觀會為容貌加分，誰會喜歡整天愁眉苦臉的人。
最後我想以日本老人倡導健康的三S，跟大家共勉。
第一個S 也就是SIMPLE（簡單），朝九晚五的單調生活常最能體會生命的幸福。我的朋友在洛杉磯、台北和上海都有房子，但她常因想不起皮包、眼鏡在哪個家苦惱，這種生活怎會好。
第二個S是SLOW（慢活）。作手術的時候，為了趕時間，造成出血或是差錯，常常要花雙倍的時間去彌補，相反的，每個動作謹慎確實慢慢執行，結束的時候，手術時間最短，人生也是這樣。
最後是SHARING（分享）。透過交朋友、與人討論或捐款、作義工等等都可以。因為不管是快樂或財富，都要經過分享，才會變多變大。
- Dec 27 Sat 2008 15:15
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美樂家故事-Joseph在美樂家
從創造幸福的甜點師傅，為了追求更好的生活，完成自己的夢想選擇到-美樂家-創業!
從事服務業16年，還記得退伍後意氣風發懷著無限夢想的我，為自己的未來訂定非常多的計畫。擔任主廚11年的時間，也擁有不錯的收入，但心中始終有一個念頭就是我要為別人工作多久的時間?也不停的在尋找更好的機會!
從事服務業16年，還記得退伍後意氣風發懷著無限夢想的我，為自己的未來訂定非常多的計畫。擔任主廚11年的時間，也擁有不錯的收入，但心中始終有一個念頭就是我要為別人工作多久的時間?也不停的在尋找更好的機會!
- Dec 25 Thu 2008 23:18
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脂肪最多的六項零食
第一名﹕巧克力餅乾
每天吃6片---熱量302cal---1年發胖14公斤
每到午茶時間﹐您是不是就覺得饑腸轆轆﹐就來片巧克力餅乾吧。雖然減肥的書上都說應該用芹菜和胡蘿卜條來取代零食﹐可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味道﹐還是拿幾片最愛的巧克力餅乾來充饑吧。不過您知道巧克力餅乾裏頭到底有哪些東西呢﹖答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午,都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望,只需要半年的時間﹐就會胖7kg,如果這樣持續一年,就會有14公斤的肉跟著您一起移動。美味的背後卻是高熱量的陷阱在等您﹐而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。
建議﹕想得到抗氧化的效果﹐與其從巧克力當中取得多酚,不如多喝一點低熱量的綠茶。
第二名﹕巧克力棒
每天吃一條──熱量約280cal──1年發胖13公斤
如果沒時間吃正餐﹐料多實在的巧克力棒﹐是不是您充饑的小零嘴﹖如果您真的用巧克力棒充饑﹐之後千萬不要再補一頓正餐。因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。如果您的人生裏﹐不能脫離香濃的巧克力﹑內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味﹐那麼建議您最好隨時注意體重計上的數字﹐天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。此外﹐巧克力棒裏所含的高糖分﹐還是導致氧化作用的幫凶﹐也會讓您加速老化。
建議﹕如果戒不掉每天吃條巧克力棒的話﹐最好每天找時間慢跑半個小時﹐才能平衡掉那條小小的巧克力棒熱量。
第三名﹕罐裝果汁
每天喝一罐──500ml熱量255cal──1年發胖12公斤
明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質﹐但就是懶得吃水果.然沒吃水果﹐就用果汁來代替吧。可是用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素﹐這是因為水果在做成果汁的過程中﹐許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C﹐也會因為光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示﹐就可以發現﹐大部分的果汁都是濃縮還原﹐而且也加了許多的糖。所以﹐如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐﹐果汁裏的高糖分會讓您在一年之後增加12公斤的體重。
建議﹕為了身材﹐也為了健康著想﹐多吃新鮮蔬菜水果﹐絕對是維持窈窕身段的不二法則。
第四名﹕普通可樂
每天喝一罐──375ml 熱量168cal──1年發胖8公斤
可樂是大家最常喝的飲料﹐吃漢堡薯條的時候當然要配可樂﹔而大家共聚一堂分享披薩美味的時候﹐也是用可樂來搭配披薩的滋味。不過﹐就算不和食物搭配﹐許多人也養成了一天喝一杯可樂的習慣。這是因為可樂裏的咖啡因和特殊配方﹐容易讓人上癮。雖然現在市面上已經有低卡可樂﹐不過還是有許多人不能適應代糖的特殊味道。如果您已經不能一天沒有可樂﹐那麼最好多做一點運動來消耗多餘的熱量。因為一天一罐﹐就可以讓您在一年後發胖8公斤。更可怕的是﹐喝下的可樂不但不會讓你有飽足感﹐可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。不只是可樂﹐其它的汽水﹑沙士等等也是少喝妙。
建議﹕如果真的無法放棄可樂﹐最好選擇使用代糖的低卡可樂。
第五名﹕啤酒
每天喝一罐──375ml 熱量147cal──1年發胖7公斤
常看日劇的人都知道﹐日本人最喜歡在辛苦工作了一天之後﹐開一罐啤酒來慰勞自己。尤其是在天氣酷熱的夏天﹐一口氣灌下冰涼的啤酒﹐真是人生一大享受。朋友一起聚餐或是在唱歌的時候﹐啤酒更是免不了的助興角色。不過﹐一天只喝一罐啤酒﹐一年之後卻會換來7公斤的體重。這也就是為什麼啤酒會有液體面包的稱呼﹐而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的啤酒肚。啤酒裏面除了熱量之外﹐幾乎不含任何的營養素﹐所以除了讓您發胖之外﹐對健康沒有任何幫助。如果您想要品嘗啤酒的麥香﹐最好還是淺嘗即止﹐不要養成每天喝啤酒的習慣﹐也不要在睡前喝啤酒﹐因為啤酒有利尿的作用﹐睡前喝就會造成大量的水份聚積在體內﹐也會造成夜晚頻尿的現象。
建議﹕使用啤酒入菜。經過加熱之後的啤酒﹐酒精大部分都蒸發完畢,不但可以增添菜餚的香味﹐也可以避免酒精所帶來的高熱量負擔。
第六名﹕罐裝咖啡
每天喝一罐──240ml熱量127cal1──年發胖6公斤
咖啡是不是您提神用的最佳武器﹖如果您又偏愛罐裝咖啡的話﹐可要小心身材了。一般的罐裝咖啡大概只有240毫升﹐沒幾口就可以喝完了﹐不過這幾口咖啡卻會讓您的身材在一年後放大兩個尺碼。基本? W黑咖啡幾乎不含任何熱量﹐調味咖啡裏面卻添加了大量的糖和奶精﹐而這些成分都是超高熱量的身材殺手。添加在咖啡裏的奶精﹐可不是牛奶﹐不但不含牛奶中的營養素﹐還是會讓您的膽固醇上升的飽和脂肪酸。咖啡雖然有刺激中樞神經讓人保持清醒的功能﹐但也會也有心悸和促進胃酸分泌的作用﹐所以如果您有和心臟相關的疾病﹐或是有胃潰瘍等毛病﹐最好還是少喝咖啡。建議﹕如果只是為了提神﹐最好還是只喝不含糖以及奶精的的咖啡﹐或是改由自己沖泡﹐用少量的糖和脫脂牛奶來調味,會是比較健康choice。不過﹐咖啡還是不要喝過量比較好。
每天吃6片---熱量302cal---1年發胖14公斤
每到午茶時間﹐您是不是就覺得饑腸轆轆﹐就來片巧克力餅乾吧。雖然減肥的書上都說應該用芹菜和胡蘿卜條來取代零食﹐可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味道﹐還是拿幾片最愛的巧克力餅乾來充饑吧。不過您知道巧克力餅乾裏頭到底有哪些東西呢﹖答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午,都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望,只需要半年的時間﹐就會胖7kg,如果這樣持續一年,就會有14公斤的肉跟著您一起移動。美味的背後卻是高熱量的陷阱在等您﹐而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。
建議﹕想得到抗氧化的效果﹐與其從巧克力當中取得多酚,不如多喝一點低熱量的綠茶。
第二名﹕巧克力棒
每天吃一條──熱量約280cal──1年發胖13公斤
如果沒時間吃正餐﹐料多實在的巧克力棒﹐是不是您充饑的小零嘴﹖如果您真的用巧克力棒充饑﹐之後千萬不要再補一頓正餐。因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。如果您的人生裏﹐不能脫離香濃的巧克力﹑內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味﹐那麼建議您最好隨時注意體重計上的數字﹐天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。此外﹐巧克力棒裏所含的高糖分﹐還是導致氧化作用的幫凶﹐也會讓您加速老化。
建議﹕如果戒不掉每天吃條巧克力棒的話﹐最好每天找時間慢跑半個小時﹐才能平衡掉那條小小的巧克力棒熱量。
第三名﹕罐裝果汁
每天喝一罐──500ml熱量255cal──1年發胖12公斤
明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質﹐但就是懶得吃水果.然沒吃水果﹐就用果汁來代替吧。可是用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素﹐這是因為水果在做成果汁的過程中﹐許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C﹐也會因為光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示﹐就可以發現﹐大部分的果汁都是濃縮還原﹐而且也加了許多的糖。所以﹐如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐﹐果汁裏的高糖分會讓您在一年之後增加12公斤的體重。
建議﹕為了身材﹐也為了健康著想﹐多吃新鮮蔬菜水果﹐絕對是維持窈窕身段的不二法則。
第四名﹕普通可樂
每天喝一罐──375ml 熱量168cal──1年發胖8公斤
可樂是大家最常喝的飲料﹐吃漢堡薯條的時候當然要配可樂﹔而大家共聚一堂分享披薩美味的時候﹐也是用可樂來搭配披薩的滋味。不過﹐就算不和食物搭配﹐許多人也養成了一天喝一杯可樂的習慣。這是因為可樂裏的咖啡因和特殊配方﹐容易讓人上癮。雖然現在市面上已經有低卡可樂﹐不過還是有許多人不能適應代糖的特殊味道。如果您已經不能一天沒有可樂﹐那麼最好多做一點運動來消耗多餘的熱量。因為一天一罐﹐就可以讓您在一年後發胖8公斤。更可怕的是﹐喝下的可樂不但不會讓你有飽足感﹐可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。不只是可樂﹐其它的汽水﹑沙士等等也是少喝妙。
建議﹕如果真的無法放棄可樂﹐最好選擇使用代糖的低卡可樂。
第五名﹕啤酒
每天喝一罐──375ml 熱量147cal──1年發胖7公斤
常看日劇的人都知道﹐日本人最喜歡在辛苦工作了一天之後﹐開一罐啤酒來慰勞自己。尤其是在天氣酷熱的夏天﹐一口氣灌下冰涼的啤酒﹐真是人生一大享受。朋友一起聚餐或是在唱歌的時候﹐啤酒更是免不了的助興角色。不過﹐一天只喝一罐啤酒﹐一年之後卻會換來7公斤的體重。這也就是為什麼啤酒會有液體面包的稱呼﹐而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的啤酒肚。啤酒裏面除了熱量之外﹐幾乎不含任何的營養素﹐所以除了讓您發胖之外﹐對健康沒有任何幫助。如果您想要品嘗啤酒的麥香﹐最好還是淺嘗即止﹐不要養成每天喝啤酒的習慣﹐也不要在睡前喝啤酒﹐因為啤酒有利尿的作用﹐睡前喝就會造成大量的水份聚積在體內﹐也會造成夜晚頻尿的現象。
建議﹕使用啤酒入菜。經過加熱之後的啤酒﹐酒精大部分都蒸發完畢,不但可以增添菜餚的香味﹐也可以避免酒精所帶來的高熱量負擔。
第六名﹕罐裝咖啡
每天喝一罐──240ml熱量127cal1──年發胖6公斤
咖啡是不是您提神用的最佳武器﹖如果您又偏愛罐裝咖啡的話﹐可要小心身材了。一般的罐裝咖啡大概只有240毫升﹐沒幾口就可以喝完了﹐不過這幾口咖啡卻會讓您的身材在一年後放大兩個尺碼。基本? W黑咖啡幾乎不含任何熱量﹐調味咖啡裏面卻添加了大量的糖和奶精﹐而這些成分都是超高熱量的身材殺手。添加在咖啡裏的奶精﹐可不是牛奶﹐不但不含牛奶中的營養素﹐還是會讓您的膽固醇上升的飽和脂肪酸。咖啡雖然有刺激中樞神經讓人保持清醒的功能﹐但也會也有心悸和促進胃酸分泌的作用﹐所以如果您有和心臟相關的疾病﹐或是有胃潰瘍等毛病﹐最好還是少喝咖啡。建議﹕如果只是為了提神﹐最好還是只喝不含糖以及奶精的的咖啡﹐或是改由自己沖泡﹐用少量的糖和脫脂牛奶來調味,會是比較健康choice。不過﹐咖啡還是不要喝過量比較好。
- Dec 24 Wed 2008 10:16
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小心天冷血管易收縮！ 11歲女孩哭喊頭痛 躺下就中風
更新日期:
2008/12/23 13:18生活中心／綜合報導
天氣變冷，不只老人家要注意心血管的變化，小孩若喊頭痛，家長也要提高警覺。嘉義新港一名小六女童，放學回家後對媽媽說頭痛，媽媽以為她感冒了要她休息一下，沒想到她一躺下來就口鼻出血，送醫後死亡，醫生檢驗後發現女童是先天血管異常，才會讓她小小年紀就中風死亡。
面對突如其來的惡耗，女童阿嬤感傷的說，「這布偶的衣服是她自己縫的，這麼厲害，她很懂事…」阿嬤手上拿著孫女平常在玩的布偶，布偶身上穿的衣服就是孫女縫的，看著布偶更叫阿嬤難過，媽媽手上拿著女兒的照片心裡也是萬分不捨。
相片中的女童穿著粉紅色的衣服，留著短髮，額頭前的瀏海讓她圓圓的臉龐特別的甜美，媽媽說讀小六的女兒平常相當文靜乖巧，18日放學回家後，她特別準備了點心給她吃，女兒吃了一半叫頭痛，她以為女兒是感冒還沒好，就叫她休息一下，沒想到女童才躺沒多久，就聽到兒子大叫，「妹妹昏了！」
女童母親敘述，「一早去讀書直到下課載回來還好好的，活跳跳還會吃餅乾，餅乾還沒吃完就聽她喊頭好痛，開始哭，結果一下就走了。」
家人緊急把女童送醫，卻在到院前就死亡，由於女童曾經爬書櫃摔下來，家人認為可能因此頭部受傷，不過醫生檢驗後，發現女童的腦部先天血管異常，才是造成腦部出血死亡的主因。
醫生蘇詠程說，「天氣冷的時候，可能血管會有收縮的情況，因此會造成血壓的變化，甚至比較容易造成出血的情形。」
聽到女童的死因是中風，家屬真的不敢相信，女童在哭喊頭痛時，就是一種警訊，醫生也提醒，天冷時要特別注意心血管的變化，尤其有劇烈的頭痛時，一定要趕快就醫。(新聞來源：東森新聞記者吳瑞興、力乃青)
- Dec 24 Wed 2008 02:03
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投資大師羅傑斯給寶貝女兒的12封信
內容簡介
許多年輕父母會擔心，對於孩子的未來，應該有什麼樣的準備以及想像？其實正確態度的培養才是關鍵！吉姆．羅傑斯（Jim Rogers）以書信的方式，向女兒娓娓道出自己一路走來所累積的成功經驗和投資哲學。
成功投資家這回不是教你看準哪種商品，而是融合投資財管智慧和為人父親的愛，傳授小女兒們面對未來世界，應該抱持怎樣的生活學以及投資學態度，才能建立屬於自己的成功人生。
羅傑斯這位「富爸爸」給寶貝女兒的12個箴言是：
(1)不要讓別人影響你──假如每個人都嘲笑你的想法，這就是可能成功的指標！
(2)專注於你所愛──在真正熱愛的工作上努力，就會找到你的夢想
(3)普通常識並不是那麼普通──大眾社會相信的常常是錯的，不要盲目聽信別人的話
(4)將世界納入你的眼界──保持開放的心，做個世界公民！
(5)研讀哲學，學會思考──訓練自己去檢驗每一種概念、每一個事實
(6)學習歷史──因為以前發生過的事，以後也還會再發生
(7)這是中國的世紀，去學中文！──參與一個偉大國家的再現，購買這個國家的未來！
(8)真正認識自己──了解你的弱點和覺察你的錯誤，才能找到對的路
(9)認出改變，擁抱改變──改變的功能就像催化劑，保持覺知是重要的功課
(10)面對未來──看得見未來的人可以累積財富
(11)反眾道而行──檢視事實和機會，不隨烏合之眾心理起舞
(12)幸運女神只眷顧持續努力的人──用功讀書，學得越多你才知道你懂得越少
父母希望為孩子建立的不只是金山銀山，而是一條孩子自己有能力挖掘探索的寶山之路！本書分享的金玉良言，正是最好的傳家禮物。
作者簡介
吉姆．羅傑斯（Jim Rogers）
投資界的的傳奇人物，有「華爾街金童」、「華爾街的印第安那瓊斯」封號。1942年出生於美國阿拉巴馬州，5歲開始做第一筆生意賺錢（在棒球場撿空罐子賣錢），獲得獎學金上耶魯大學，畢業後到英國牛津巴里歐學院深造。曾在美國陸軍服役，退役後進入華爾街工作。1970年和索羅斯共同創立全球聞名的量子基金（Quantum Fund），10年內賺夠一生花用的財產（獲利超過40倍），在他37歲那年退休。
之後實踐他環遊世界的夢想：1990 ~ 1992年間騎摩托車橫越六大洲，騎行超過16萬公里；1999~2001年間駕駛特別訂造的賓士車，與當時的未婚妻（現在的太太）共同完成周遊116個國家的環球旅行，目前仍是金氏世界紀錄開車旅遊最長里程紀錄（24萬5千公里）的紀錄保持人。這兩趟旅程分別成為他第一本著作《投資騎士》（Investment Biker, 1994）與第二本著作《資本家的冒險》（Adventure Capitalist，商周出版）的主題。
退休後的羅傑斯除了繼續經營管理自己的投資之外，還兼任哥倫比亞大學商學院的教授，講授金融課程，並於哥倫比亞廣播公司和其他多家媒體擔任節目主持人，也長期為平面媒體撰稿，是非常活躍的投資趨勢專家。他自1980年代起即對中國市場深入研究並看好，1998年創立羅傑斯國際原物料基金（Rogers International Commodity Index, RICI）；在年過60歲之後喜獲的兩個千金是他目前最新的探險和樂趣泉源。羅傑斯曾數次受邀訪台，並常常接受《今周刊》、《商業周刊》、《SMART致富月刊》等媒體專訪。著有《羅傑斯教你投資熱門商品》（Hot Commodities，時報出版）、《中國很牛》（A Bull in China，時報出版）等與投資相關的書籍。目前與妻女四人定居新加坡。
文轉載自:http://findbook.tw/book/9789573263432/basic
- Dec 20 Sat 2008 21:25
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2008年美樂家
今天到基隆幫一位顧客辦-美樂家-會員，很高興在2008年的倒數12天依然不懈的努力，
朋友們在這歲末年終，是否也檢討過去、展望未來呢?
在一片景氣低迷中，依然要點燃自己心中的渴望，千萬不能因此洩氣喔!!
把焦點放在希望讓自己更好的人身上。和這樣的人一起前進、共同努力，
朋友們在這歲末年終，是否也檢討過去、展望未來呢?
在一片景氣低迷中，依然要點燃自己心中的渴望，千萬不能因此洩氣喔!!
把焦點放在希望讓自己更好的人身上。和這樣的人一起前進、共同努力，
- Dec 17 Wed 2008 00:09
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上海-美樂家-公司直銷制度摘要
上海美樂家公司直銷制度摘要
1.在中國經營美樂家事業與台灣有很大不同，各位夥伴務必遵守相關規定，不要誤觸法網。
2.美樂家公司目前取得直銷經營權的區域是在上海地區。
3.中國地區只允許單層次直銷。
1.在中國經營美樂家事業與台灣有很大不同，各位夥伴務必遵守相關規定，不要誤觸法網。
2.美樂家公司目前取得直銷經營權的區域是在上海地區。
3.中國地區只允許單層次直銷。
- Dec 16 Tue 2008 23:56
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感謝
我很喜歡接觸新的事物，所以很喜歡在旅遊的過程裡去體會人生的奧妙跟美麗。也因為願意單純相信，我容易快樂跟感動~
願自己永遠保有這個特質....
遇上美樂家是一種緣分，在我心裡也有非在美樂家成就的理由不可。
我知道有人會笑我太執著，但是沒有關係，因為我知道也懂得自己的人生要自己負責的道理，
願自己永遠保有這個特質....
遇上美樂家是一種緣分，在我心裡也有非在美樂家成就的理由不可。
我知道有人會笑我太執著，但是沒有關係，因為我知道也懂得自己的人生要自己負責的道理，
- Dec 13 Sat 2008 22:03
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常吃麵包忽略血糖 18歲中風
常吃麵包忽略血糖 18歲中風
更新日期:
2008/12/13 07:50記者彭芸芳／新竹報導
新竹縣一名18歲女生因為頭痛想吐，擔心自己的糖尿病宿疾，小心為妙，就醫接受核磁共振檢查，卻一切正常，未料還在觀察中，竟就突然中風了，原來她因媽媽上班去，沒人煮飯，常以麵包當午餐，忽略了血糖控制。
這名女生沒有家族性糖尿病或中風病史，身高163公分、體重50公斤，並不肥胖，也沒有高血壓和高血脂，自從12、13歲發現患有甲狀腺亢進及第一型糖尿病後，因病情時好時壞，平日注射胰島素，無法維持學業，高職沒念完，輟學在家。
她的媽媽是上班族，沒時間幫她準備午餐，有時她就直接買麵包果腹，沒注血糖控制，平常也沒有運動的習慣。
上月底她開始頭痛，呼吸較平常喘且嘔吐，顯示酮酸中毒現象，她到署立新竹醫院急診，沒想到進加護病房觀察時，突然神智不清。
署立新竹醫院新陳代謝科主任呂菁表示，待她神智較清醒時，檢查發現她的左手無力、左腳完全無法動，再以核磁共振檢查，發現是梗塞性腦中風，經過3周住院治療及復健，已能行走自如，仔細看才能看出左腳較無力。
近年來，國內中風患者有年輕化趨勢，呂菁呼籲年輕人平時做好飲食控制，生活作息正常，適度運動。
- Dec 11 Thu 2008 00:35
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美樂家讓你健康快樂!
我相信幸運會降臨在願意持續努力的人身上，宇宙的力量也會成就你所相信跟關注的事物上
朋友們你們關心自己的健康嗎?? 話說關心但是為自己的健康存了多少款呢?
身體只有一個，有句話說"健康快樂"! 為什麼要把健康擺在前面，因為有健康的身體才能擁有更多的快樂!
景氣不好，更應該好好照顧自己的身體，不要生病喔!! 在美樂家可以用產品照顧自己跟家人的健康
朋友們你們關心自己的健康嗎?? 話說關心但是為自己的健康存了多少款呢?
身體只有一個，有句話說"健康快樂"! 為什麼要把健康擺在前面，因為有健康的身體才能擁有更多的快樂!
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- Dec 09 Tue 2008 21:24
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一杯焦糖瑪琪朵熱量 幾近於一個便當
一杯焦糖瑪琪朵熱量 幾近於一個便當
更新日期:
2008/12/09 16:10記者李樹人/台北報導
一名台大醫院醫師幾乎每天早上都會飲用一杯焦糖瑪琪朵咖啡，沒想到，連續喝了兩年，體重直線上升，胖了10多公斤，血壓也變高了。自覺不對勁，查了一下，才知道可能是每天一杯高熱量的咖啡，讓他成為心血管疾病的高危險群。
該名醫師表示，自從某知名咖啡連鎖店進駐台大後，他習慣早晨喝一杯焦糖瑪奇朵咖啡，再配上麵包，一頓美味可口的早餐，可以提振精神，工作起來更有活力。
每天1杯 2年胖10公斤
不知不覺中，養成了早餐喝咖啡的習慣，兩年下來，身材變形，爆肥十多公斤。有一天，他帶著實習醫師巡視病房，順便在護理站量血壓，收縮壓竟然高到140毫米汞柱，當場嚇了一跳。
從那天起，他力行減重計畫，養成運動習慣，飲食上，更是忌口，少油、少糖。更重要的是，他發現光是一杯焦糖瑪琪朵咖啡的熱量就高得嚇人，一杯大杯的熱量達320大卡，幾近於一個便當，因此，他盡量少喝焦糖瑪琪朵咖啡。
經過近一年的努力，他的體重回到原本的70多公斤，血壓、血脂也恢復正常。至於最愛的咖啡，則淺嚐即止，且盡量挑選少糖、少熱量的咖啡。
心肌梗塞 不是高齡、胖子專利
台大醫院心臟內科主治醫師何奕倫表示，最近一兩年的門診顯示，30多歲即罹患心肌梗塞的患者越來越多，主要族群就是壓力沈重、不運動的外食族，盡管不是很胖，但血脂、血壓卻異常偏高。
以往接受冠狀動脈血管繞道手術患者，幾乎都是高齡民眾，但現在30、40歲就接受繞道手術的個案卻稀鬆平常，主要原因就在於未來妥善控制膽固醇致動脈粥狀硬化。
何奕倫表示，飲食、運動是降低膽固醇的兩大方法，以該名台大醫師為例，每天攝取一杯高熱量的咖啡，日積月累，就攝取了過多的熱量。
何奕倫指出，類似個案層出不窮，他曾收治一名30多歲的男子在修繕房屋時，太太順手餵他一顆麻糬，不料卻被噎著，就醫急救，才發現竟然是心肌梗塞。外表看起來不胖的他，膽固醇卻明顯偏高，導致心肌梗塞。
高熱量飲食 千萬不要天天吃
何奕倫提醒，拿鐵、焦糖瑪琪朵等咖啡，以及珍珠奶茶都屬於高熱量的飲食，民眾可不能天天喝。另外，也不能天天吃蛋，因為一顆蛋的膽固醇就超過三百毫克，等於美國心臟學會所建議一天攝取膽固醇量的上限。民眾，應該定時抽血，檢查膽固醇。若有異常，要及早治療。
