每天揉捏300下 搭配泡澡 拒當腹翁、腹婆
更新日期:
2007/12/26 20:41
記者林仙怡、劉秉家、梁家銘／台北報導
吃過了聖誕大餐，很多人開始擔心肚子上的肥油又多了一圈，中醫師教您一個健康又省錢的腹部減肥法，叫做揉捏減肥招，只要每天揉捏肚子300下，天天持之以恆，據說一個禮拜之內就可以看到成果，再配合中藥泡澡的方式，針對最難減的肚子更有效。
想知道自己有多胖嗎？馬上往肚子上一捏，掛在上面的一坨肉立刻很不識相的突出來，尤其到了年底，慶祝活動多，吃大餐的機會更多，想要對抗肚子上的肥油，看清楚了，這個動作很有效。
中醫師吳明珠指出，「就是這樣子捏(肚子)，放、捏高，放，先按下去，然後捏，然後就繼續持續這樣子，一整條的脂肪配合這樣子動。」
光是這樣一揉一捏，讓囤積在腹部的脂肪愈來愈軟化，不管看電視還是工作空檔，揉捏減肥法每天至少做個300下，據說一個禮拜內就會有明顯的改變，再配合中藥泡澡來減肥，在攝氏40到43度的水溫中，加上煮過的荊芥、羌活、玫瑰、乾薑、海鹽和薄荷，每天泡個20分鐘促進新陳代謝，邊泡邊揉捏肚子，對抗頑強的腹部脂肪。
吳明珠表示，「5分鐘泡了出汗，就爬起來稍微休息一下，不要讓他說很不舒服，(水)不要淹過心臟。」
腹部一向是最難瘦的部位，即使用這招醫生實驗過的揉捏法，也要持之以恆，不過，可別因為太想減肥，揉捏時用力過猛捏到紅腫瘀青，還沒變瘦先受害。
引用:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071226/17/qmb7.html
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常喝水 可防泌尿系統疾病
更新日期:2007/12/26 14:00
因為工作忙碌不常喝水，常常容易帶來泌尿系統疾病。專家說，平時一定要重視喝水，尿液不但能透過物理衝力作用沖走那些微小結石，也可沖走那些萌生的細菌防止感染。
專科醫生指出，許多人平時工作忙，工作時間不太喝水，尤其有些中年人平時又缺乏運動，久而久之就會使泌尿感染發病率相對提高。
醫生指出，人喝了水被吸收以後，會從腎臟排泄出來，尿的作用不僅在於排泄體內的廢物，而且還能沖走微小結石，讓它們沒有機會逐漸累積成型，並可沖走細菌避免泌尿感染。
醫生說，如果發現出現排尿困難、頻尿、尿急等狀況時，就是有可能發生了泌尿系統疾病，這時應及時就醫，否則拖延下去若轉成慢性疾病時，治療起來就比較困難。
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醫定要注意／少用塑膠杯裝熱水！ 內含酚甲烷遇熱會釋毒
更新日期:
2007/12/25 15:09
記者許芸瑋、蔡宏豐／台北報導
最近天氣變冷，很多人喝水，都改喝溫熱的開水！只是，提醒你，如果用塑膠杯裝溫熱開水，可能會釋放出一種化學物質「酚甲烷」，干擾荷爾蒙系統，甚至導致乳癌、不孕症等。醫師建議，裝熱水時，盡量不要使用這種塑膠材質的硬殼水壺，以免影響健康！
寒冷的冬天，裝上滿滿的一壺熱水，喝上一口，頓時暖和起來。但是，用這塑膠杯裝熱水，真的安全嗎？
有研究指出，美國知名品牌的硬膠水壺，材質裡含有酚甲烷，遇熱可能釋放出有害的化學物質，民眾聽了都嚇一跳。
研究顯示，這種化學物質酚甲烷BPA會影響人體的荷爾蒙系統，導致乳癌攝護腺癌、不孕和腦部損害等健康問題。
醫師要民眾不要太擔心，只要盡量不要用水壺裝熱水，就不會對人體造成傷害。不過，在加拿大已經有部分的商店，將產品全部下架。那台灣呢？
水壺代理商吳淑芬說：「這種硬殼水壺，在美國已經銷售超過50年的時間，台灣代理也差不多5年左右。雖然說，有通過美國食品藥物管理局的檢驗，但是事關自身健康。下次裝熱水時，還是不要使用這種硬殼水壺，比較安全。」
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吃得營養 才能戰勝癌魔
更新日期:2007/12/26 09:37
【張翠芬／台北報導】 好的營養可增強體力、減少被感染機會，
醫師建議癌友盡可能少量多餐。
吃太營養會使腫瘤長得更快？有些癌症病人以錯誤的飲食控制，希望「餓死癌細胞」，專家強調，癌症病人比一般人更需要補充營養，良好的營養才能提升病患自身免疫力，有足夠的體力與癌魔作戰。
■破除三不一沒有
癌症病友在治療期間的飲食是非常重要的，台北醫學大學附設醫院內科部血液腫瘤科主任戴承正醫師表示：「癌症病人應破除三不一沒有政策，也就是：不會不想吃、不會不好吃、不會不要吃、沒有三餐問題，才有足夠的體力與癌魔作戰。」
戴承正醫師說：「好的營養可增強體力、增加抵抗力減少被感染的機會，建議病友盡可能少量多餐。」
台北醫學大學附設醫院營養室蘇秀悅主任表示，30-90％癌症病患營養不良，其中以頭頸癌與上消化道癌最嚴重，如果體重在1個月減輕5％為輕度，大於5％即為重度營養不良。
台灣癌症基金會曾針對150位癌症病患家屬及看護人員進行「腫瘤病患營養認知大調查」，68.7％受訪者認為癌症病患對營養需求要比一般人更多，91.3％認為體重減輕會影響病患的治療，58％了解「吃太營養會使腫瘤長得更快」為錯誤的觀念。
■飲食選擇應多樣化
調查也發現，癌症病患對食物的選擇仍多所禁忌，只有18％認為癌症病人什麼都可以吃，其他則普遍相信吃的食物對病情會有影響及變化，其中鴨肉（65％）、蝦蟹（51％）、芒果（45％）、冰涼食物（39％）、茄子（35％）及竹筍（25％）是較多被癌症病友列為禁忌的食物。
蘇主任強調，其實癌症病患在營養補充上沒有任何禁忌，為獲得更多均衡營養，反而更需要注意「高熱量、高蛋白」營養素的補充，不論豬、牛、羊、雞、鴨、魚肉等肉類均可，良好的營養支持，才能提升自身免疫力，對癌細胞進行撲殺。
另外，對於有些癌症病友以生機飲食及中藥膳食對抗癌症，蘇主任強調，癌症病人在化療期間，白血球降低，身體免疫力變差，吃生食相當危險，很容易因為感染導致病情惡化。而且只吃五穀雜糧和蔬菜水果等生機飲食，對蛋白質的攝取是不夠的；而藥膳也應依個人身體狀況由中醫師調配比較適合。
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吃熱再喝冷 最好至少間隔三分鐘
更新日期:
2007/12/25 11:30
寒冷冬天吃熱火鍋是一大享受，而搭配著喝冰飲，也可能是部分人的習慣，但是專家說，這對人的腸胃和血壓是個嚴酷考驗。他們建議吃了熱的再想喝點冷飲解渴，最好能間隔三分鐘以上，才能減少對身體的衝擊。
醫生指出，喝完熱湯後血管會擴張，這時如果大量飲用冰飲，血管會急劇收縮，導致血壓增高，出現頭痛、頭暈，甚至噁心等症狀。
醫生說，從物理角度看，過冷和過熱的兩種物質相遇會發生爆炸，更不用說在人體裡面了。尤其對於原來血壓就有點高的人來說，這樣做更危險。
此外，短時間內使用溫度反差強烈的食物，也會直接損害腸胃功能。因為食物的消化是有一定過程，剛喝完熱湯，馬上喝冷飲，會造成腸胃冷熱不均勻，腸胃受到強烈刺激，容易引起胃疼、胃脹、腹脹等各種症狀。而消化道的全身收縮，也會使高血壓進一步惡化。
引用:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071225/1/qj2m.html
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美樂家事業的優勢：
(一) 事業性
可以決定自己的合作夥伴
可以決定自己的工作時間
可以決定自己的工作收入
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占星預言
星座定義的「魔羯座之年」正式隨著歲星木星在12月18日轉入魔羯座揭開序幕；數十年才得一次的星象盛事「太陽、水星、木星、冥王星四星連珠」(12月17~22日)效應持續加溫；衝突、對陣、暴力氛圍濃厚的「火星退行」雖仍在背景；但戰爭之星火星卻先後在12月24日形成「火星/水星衝」與「火星/太陽衝」；且一級星座吉訊和大凶警訊先後密集出現的本週期，從星座角度解讀，意味著這個調性悲觀、節制、緊縮帶點火爆和不安的魔羯座之年的開始，不僅國際局勢將持續充滿火藥味，國際與國內政經情勢也將忽明忽暗的極度詭譎多變中，不斷丟出震撼炸彈。
投資信心脆弱的全球朏市，市場氣氛漸從保守觀望轉趨悲觀，未來歐美股市年底仍將持續多頭疲弱的走向。一些歐美理財占星師認為，月底前仍有星象密集警訊，本週期歐美股市跌深反彈、快速收復跌幅的機率不大。貴金屬至明年一月底前仍有一波行情。投資人宜注意佈局。就個別星座而言，情勢低迷的本週期，蟬聯三週高居幸運榜首的得意星蠍子座，深得人和，做起事來總能激發深周遭人的共鳴與熱情，捨身相助或慷慨支持。獅子座、射手座和魔羯座也在幸運週期。本週打擊最多、最痛的悲情星只有守護星處於退行週期，且不如意事接二連三而來的白羊座，不妨藉此鍛鍊身心、體能和修養，當作發跡前的魔鬼訓練。
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上昇&行星的名詞解說
在一個人出生的那一剎那，由出生地向東延伸到黃道上，有一顆正要上昇的星座，就被稱為上昇星座。相對於太陽星座主導一個人的先天運勢，上升星座主導的則是後天運勢。
上昇星座對一個人的言行舉止、性向、癖好、外在容貌、風格、體質等較個人的因素影響，因此在不熟識你的人面前，上昇星座比你的太陽星座有更大的影響力。另一方面，一個人年輕時對自己的上昇星座並無太大知覺，而上昇星座將在四十歲後，增強它的影響力！Top↑
太陽星座可說是命盤最重要的影響因素，它主宰著每個人如何表達他的潛能、創造力、如何長大成人發揮成獨立的個性。太陽星座同時也象徵每個人外表成長的各個階段，期間學習、適應社會的過程。
太陽星座也構成了一個人的人生觀、人生目標，他如何完成他的意志力與想法，如何發揮自己的優缺點與個性，都是太陽星座的影響範圍，因此太陽星座是星盤上影響最大的一顆星。Top↑
月亮代表個人對於生活情境中情感的反應形式，月亮的位置還代表個人在家庭中和孩童時所深植的某種態度。它顯示出早期經驗如何影響情感的態度，決定了個人處理家庭生活及與母親、女性的關係。它還顯示了個人對一般公眾的反應，代表對日常事務、家務的態度。月亮的位置亦呈飲食習慣及食物偏好的指標。Top↑
水星的影響，有關個人將透過何種模式來表現他們的思考溝通能力。由此我們也可以了解每個人心裡最重視何種事物。
主控思考過程的水星就像一面透視鏡一樣，它可以引導出每個人的創造力。水星的位置是相當重要的，因為它可以揭露出影響一個人的決斷力及表達能力的心理機制。
水星所處的星座位置還可以使我們清楚地了解到，一個人會將何種事情視為是重要？或者是不重要？例如：水星在金牛座的人就會特別注意與金錢有關的事情，或者是某種特殊想法的實用性。Top↑
‧金星‧ 掌管：男性欣賞異性類型、女性如何吸引異性、審美觀
金星對於私人關係中如何表達情感是很重要的，尤其是愛情及婚姻；此外亦可由此而充分了解個人對於金錢、財產、生理舒適度、社會及美學價值等的態度。Top↑
火星代表個人受慾望影響而表現出的特殊行為模式。火星所在的星座也代表個人所採取的行為表達方式。當火星相位不良時，個人便會表現出氣憤及衝動的行為，而所在星座的位置可以告訴我們，那將會產生什麼樣的情感衝動行為；舉例來說，當火星處於雙子座時，可能會表現出好爭論的特質。
火星所處的位置能表現出個人的野心，可以透露出他所從事的工作；必須記住的是，慾望會常常轉化為野心，例如火星處於它的擢升星座摩羯座時。過於衝突莽撞的行為表現常會引致危險，火星的位置顯示出在個人生活中會出現何種危險及暴力情況。Top↑
從木星在各星座中的位置，我們可以知道一個人的道德、宗教、哲學的標準及信念為何？同時我們也可以知各種不同木星的人是以何種方式來表達他們對哲學及高等教育的興趣？木星在各星座的位置更可以顯現出一個人在何處會表現出寬大的氣度。
木星在各星座間的位置也可以指出一個人會以何種方式與他人分享他既得的東西，會如何寬大的造福社會大眾，並因此獲他人的的回饋及幫助。採取社會合作的原則，比單獨行事更可使一個人獲致更高的事業成就。Top↑
土星每二十九年完成一次運行，其在各星座的位置指出一個人要如何負擔起責任及發展自己的成熟度。
由於土星是摩羯座的主宰行星，所以土星是決定一個人事業的重要因素。透過土星在星座的位置，可找出一個人適合何種工作，和他所願意追求那一種事業的重要線索。人們的土星星象微弱時，無法好好的發展自己的事業。
土星的位置也暗示一個人被迫面對的各種責任以及他所必須學習的課題，土星主宰很嚴的事，例如：由努力的工作來面對人生中各部分所遭遇的困難，藉此，他找到了安全秩序。
土星暗示我們可能會經歷到的困難及限制。我們知道羅馬不是一天造成的，因此需要時間及努力才能使理想付諸實現。在這些過程中所付出的專注及努力，使我們試煉出了識別力、意志力及耐力，這些都是發展精神力所需的要件。Top↑
天王星顯示一個人對自己及人格的追求方式。它顯示出了人們如何與世界建立直覺關聯，藉此他們認識生命，進而解決問題。
天王星的星座位置顯示出一個人的希望及目標背後所隱藏的動機。它還指出了一個人可能尋找哪一種類型的朋友，以及他屬於那一種思想和風格的團體。
因為天王星每隔七年運行黃道十二宮一週，所以只要在某特定的七年中出生，他們的天王星就是在自己的星座中，這七年天王星在各宮的位置不同。因此，天王星在星座中的位置很重要地指出了世代的差異－－也就是同時期一群人的共同命運，它也指出一個人在過去宿命的限制中，所能得到的機會及自由，使他可以更富創造性地表達自己。Top↑
海王星在黃道帶上繞行一周，約需一百六十四年，在每一個星座各停留十三年左右。因此，海王星落在各星座時，會對某一時代，某一群人造成特殊的影響，至於對個人的影響則不太顯著。
海王星所在的星座，顯示這十三年之間，人類利用自己的想像力及創造力產製出的文化特色。在不同年代出生的人，受到命運安排，分享同一種心靈生活。他們的直覺與創造力會表現出該星座的特質。Top↑
冥王星是所有星體中移動最緩慢的一個，大約需要二百四十八年才能在黃道帶上繞行一週。由於它行徑的軌道異常，因此，它停留在每一個星座的時間由十二年至三十二年不等。冥王星與天王星、海王星一樣，它停留在每一星座時對某一時代所產生的影響，甚於對單一個人的影響。
冥王星所據的星座位置，通常在歷史上具有強烈的重要性，它們帶來的是根源性的大變動，並且為人類的生活及文明帶來劇烈的轉變。這些改變可以帶來新生，也可以造成毀滅，然而，通常是兩種極端都同時存在的。在特定的星座中，冥王星帶來了極端的美好與罪惡。冥王星永遠在不斷地創造和變動。
轉貼自:http://mindcity.sina.com.tw/west/MC-sz/10.shtml
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你(妳)的冥王星在天秤座( 19度)天秤座是一個意謂著公平正義的星座，與人際關係、社會表達及心理學有關。當冥王星位在天秤座時，人類為了避免世界的毀滅，不得不重新考慮他們所應負起的社會責任。在這覺醒的過程中，有關婚姻，法律反公義的斬主張將不斷地被討論。
如果，個人、國家及國際的關係在這段時間內未能有一和諧穩定的局面出現，那麼，劇烈的舉世混亂與爭戰將會在冥王星邁入天蠍歷時繼續發生。這段時期內，我們必須學著以法律及仲裁的方式來解決國內、國際問的紛爭，為了挽救人類文明，必須放棄敵對的姿態。
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你(妳)的海王星在射手座( 20度)當海王星進入射手座時，也將人類帶往一個崇尚宗教及精神價值的時期。人類將再回到上帝的懷抱，社會秩序將逐漸以宗教、道德為依歸。音樂、藝術也受宗教意識影響。到國外旅遊的次數將會增加，促進不同文化間宗教、思想的交流。
人類漸漸會對神祕的、靈異的現象感興趣。宗教會透過個人內在與上帝的接觸而對人產生影響，因而，愈來愈多的人打坐冥想，或相信預言家直覺的判斷。由於神祕經驗逐漸成為一般人共有的經歷，人類內心的祕密及力量將不斷地被發現。
海王星位在射手座時的缺點是容易流於漫無目的的飄泊，幻想會引導他們走往錯誤的方向，對宗教盲目的崇拜，輕信不實的預言。然而，在這個時期內，卻使人深刻體會「萬物皆有神性」的道理。
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你(妳)的天王星在天蠍座( 21度)天王星位於天蠍座是尊貴的。天王星是具有激烈變化特性的行星，因此在天蠍座這個代表死亡及再生的星座中具有極大的力量。天王星在天蠍座的人們，必須學著適應他們一生中對舊文明的破壞力，這是新文化誕生的必經之路。那些天王星在天蠍座的人們，在年輕時多經歷過二次大戰，這場戰爭使維多利亞女王的時代走入絕對的結束，開啟了一個急速改變的時代。
下一個時期的天王星位於天蠍座開始於一九七五年，這代表了正開始雙魚座時代的最後破壞以及迎接水瓶座時代－－大約公元二千年。這個時期的人們經歷了人類文明史上最大的巨變。
天王星位於天蠍座的人有強烈的控制慾望，你堅信決定性的行動，而且不能忍受各種形式的懶惰及懈怠。如果天王星受困於此，對改變事物有火爆的脾氣及殘酷的決定，不管那多具破壞性。
你可能是才智淵博的，還可能具有機械及科學方面的天分。你也可能有具強烈神祕力量的傾向，例如：對來生的知識以及超自然力量的特質。
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