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3年瘦43公斤! 一天吃5餐 林旺變辣妺

更新日期:2010/04/11 18:51 生活中心/綜合報導

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減重運動四招 男子半年瘦60公斤

更新日期:2010/03/22 18:46 鍾禎祥

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冬天減重效果佳

更新日期:2010/01/23 04:11

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迷思:瘦子都是運動健將?

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迷思:瘦子很少喝水?

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能有如此驚人胃口,想像中小林尊應該是個魁梧壯漢,其實他身高173公分,體重只有58公斤,BMI為19.3,完全和胖沾不上邊。

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吃奇異果早餐減肥? 水果博士:掌握進食的時間

更新日期:2009/07/23 10:24 生活中心/綜合報導

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醫師:夏天瘦不成 冷飲和零食是元凶

更新日期:2009/07/02 09:05

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不吃早餐容易發胖
更新日期:2009/06/19 00:15
June 15, 2009 – 如果你正嘗試減重或是維持體重,不吃早餐往往是不好的,因為它會導致之後對高熱量食品的渴望。現在,研究人員認為他們曉得為何會發生這樣的情形。

 

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翻開雜誌廣告,打開電視,全都是身材曼妙的男女,在推銷著化妝品、電腦、菸酒的同時,也提醒了:你是不是該減肥啦?

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「我在別人面前很少多吃,朋友們都知道我是很棒的,但他們不知道當我關上門是什麼樣子。我一個人在家時,自制力很低,」陳小姐再度懊悔昨晚吃了宵夜。

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這不是多此一舉。沒想到同事卻說,外面泡好的冰紅茶都很甜,很少有無糖的,只好用這種變通方法。我仔細一想,這裡頭還真有點學問,因為你向店家要一些冰塊不必算錢,加進泡得比較濃的熱紅茶裡,現成就是一杯冰紅茶,要解渴、冰涼全有了,真是一般人沒想過的低熱量聰明外食法。

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台灣人半數過胖 至少一餐全雜糧
更新日期:2009/06/03 13:12
現代人,吃的好、動的少,根據台灣營養學會的調查,全台灣竟然有半數以上的民眾,都體重過重,而且連蔬菜、水果都吃的太少了啦。

 

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減重不減脂當心變泡芙族 控制體脂肪 打造新黃金比例

更新日期:2009/04/24 09:39 生活中心/綜合報導

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減肥忌諱偏方 瘦身勿犯十大錯
更新日期:2009/04/23 00:14
又到了減肥的季節,坊間有各式各樣的偏方,有人選擇吃寒天、有人喝優酪乳,看見體重下降就以為有用,其實這些都是高熱量食物,吃多了還會有缺鐵、肌肉無力的症狀,就連美容醫師,也曾經用辣椒貼布臉,結果皮膚紅腫潰爛,得不償失。

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減重不用挨餓 吃對了就能瘦

更新日期:2009/03/31 15:18

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調查:國人營養失衡 男5成、女3成肥胖過重

更新日期:2009/02/17 19:55 張嘉芳

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《王子變青蛙》讓我們記住了葉天瑜--陳喬恩,《命中註定我愛你》讓我們愛上了便利貼女孩陳欣怡,所以,陳喬恩也就理所當然,命中註定地紅了。雖然陳喬恩在美女如雲的娛樂圈不是頂級美女,但是,有著一張無瑕的天使臉孔,卻擁有魔鬼般的身材的她,也是不少男生的夢中情人。想知道陳喬恩是如何練就魔鬼身材的嗎?

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第一名﹕巧克力餅乾

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一杯焦糖瑪琪朵熱量 幾近於一個便當

更新日期:2008/12/09 16:10 記者李樹人/台北報導

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