上班族實質薪資 已三年負成長 更新日期:2008/02/27 07:20 記者許玉君台北報導

物價節節漲,上班族增加的薪水都被物價漲幅「吃」掉了!主計處昨天公布,去年上班族扣除物價漲幅後的平均實質經常性薪資呈負成長,衰退百分之0.03;最近四年中,就有三年負成長。

 

主計處指出,去年全年平均經常性月薪僅成長百分之1.77(折合現金為638元),但去年全年物價平均上漲百分之1.8,顯示物價飆漲讓薪水變薄,民眾實質購買力降低。

 

這是我國歷來第三次實質經常性薪資負成長,前兩次是在民國93與94年。這三次都出現在陳水扁總統第二任期內。

 

主計處第四局副局長黃建中表示,雇主每個月實際付給員工的「經常性薪資」(月薪),去年全年平均為3萬6764元,年增率百分之1.77,增幅雖然不明顯,但已經是近七年新高。不過,由於物價上漲更快,去年全年的平均實質經常性薪資為3萬4699元,衰退百分之0.03,折算成現金約比前年減薪11元。

 

至於加計年終獎金、津貼、加班費等其他收入後的「平均薪資」,去年全年平均為4萬5112元,年增率為百分之2.28,同樣也是近七年新高;但在扣除物價因素之後,只剩下4萬2579元的水準,年增率僅為百分之0.47。

 

主計處官員說,近五年來因經濟不景氣,上班族的薪資水準停滯不前,每年成長率僅約百分之一,不但難以與往昔動輒兩位數的加薪幅度相比,更容易被易漲難跌的物價抵消。

 

今年以來民生物資幾乎全面上漲,恐將使國人實質薪資負成長的現象進一步惡化,根據主計處最新推估顯示,今年上半年的消費者物價上漲率預估將高達百分之3,也就是說,如果今年上半年的平均加薪幅度低於百分之3,國人的實質購買力將更明顯降低。

 

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60歲退休》妳的退休金 起碼要1563萬 更新日期:2008/02/26 07:40 記者孫中英專題報導

不婚女性越來越多,如何準備退休金是一大課題。假設妳現在40歲,預計60歲要退休,且希望每個月有5萬元生活費。若加計通貨膨脹率2%來算,至少要準備1,563萬元才能退休。相信大部分不婚女性,都還沒完成這個天文數字。

 

台北富邦銀行白金理財中心主任陳淑菁說,她覺得40歲的不婚族女性,從工作到現在應該已經要存到500萬元了,但每次問這個問題,很多人都還沒存到。陳淑菁說,沒達到也沒關係,切記從今天開始準備。

 

陳淑菁說,是否結婚可能會隨著年紀增長才做選擇,但是否投資或儲蓄,卻可以趁年齡較輕趕快開始。以一個大學畢業生一出社會就開始存錢,薪水會隨著年齡及經驗增加,儲蓄的比重也應該逐年增加。

 

陳淑菁舉例,第一階段從23歲開始,薪水大約3萬來算,每月可先存下1萬元;第二階段,從30歲開始,每月薪水4到5萬,每月就可存下2萬元,再透過一些定期定額基金的投資,若以複利率10%來計算,40歲之前存到500萬元,其實機率滿高的。

 

六年四班的陳淑菁,在11年前就開始做定期定額投資基金並儲蓄。陳淑菁說,她剛出社會就做投資,很多人或許認為,每個月僅存個幾千元,距離「千萬元退休金」目標太遠、很難達到,但只要開始,到退休前也會有個幾百萬元的存款,「遠比什麼都不做來得好」。

 

陳淑菁還建議,定期定額的戶頭最好用自己的薪水轉帳戶,這樣每個月薪水轉入就可直接扣掉投資金額、存入定期定額基金帳戶中,等於馬上強迫存款,避免花掉。

 

陳淑菁說,若要嚴格控管自己的支出,也可以再開個零用金帳戶,把自己每月計畫的生活費轉到這個帳戶中,也能達到控制每月支出的效果,因為每個月就只有帳戶上的錢可用,花完就沒有了。

 

投資理財,要越早準備越好,還沒做要趕快開始。陳淑菁說,只要開始做,儘管年紀比較大,但只是每月要提高儲蓄或定期定額投資金額,花費變得比較緊,比完全沒有做好。

 

陳淑菁說,過去的投資,大都只侷限在定存、跟會,其他剩餘資金就拿來當作旅遊基金,或滿足自我需求。但現在定存利率低、跟會風險高,且低利率的定存比重應該降低,轉移成「定期定額基金投資」或「單筆基金投資」,以增加財務收入。

 

陳淑菁說,只要是定期定額投資,長期下來很難賠錢,但選擇投資標的要儘量廣泛,才可以分散投資風險,例如全球股票型基金,如果資金夠多,才去考慮單一市場。

 

陳淑菁說,不婚熟女,最好要先累積一筆七位數、至少百萬元的資金,再用這筆基金打底,來做一些固定風險的儲蓄或投資,在退休前儲蓄到足夠的退休金沒有想像中難,畢竟下半輩子要自己照顧自己,趁年輕時,還是趕快努力一下。

 

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麵粉漲不停! 糕餅業爆發倒閉潮 一年600家關門大吉東森 更新日期:2008/02/23 12:13 記者黃宇潔、張國樑台北報導

麵粉價格狂飆,引發全台糕餅業者的倒閉潮!光是去年一整年糕餅店倒了600家以上,就連麵包店也經營困難,因為麵粉價格一路飆漲,原本一袋300元左右,現在要將近700元,中秋節更可能飆漲到800元,讓烘焙業者叫苦連天,一般的小老百姓荷包也大縮水!

 

國際原物料價格不停飆漲,讓麵粉的價格節節高升,像是坊間一般的麵包店或是蛋糕舖也不停的關門倒閉,而且還紛紛掛起了求售出租的招牌。

 

光是去年一整年,全台灣歇業倒閉的糕餅業者超過600家,台北縣市麵包店也有300家經營陷入困境,全是因為一袋22公斤的麵粉,從去年初的300元,漲到現在要近700塊錢,中秋前後更可能飆漲到800元。

 

麵包店老闆謝君儀:「一包麵粉到現在已經快700元了,大概已經漲了快3倍,然後沙拉油也還會再漲,現在聽說應該會漲到1千多元,聽到很多麵包店撐不下去,10家大概有8家都會倒。」

 

細數漲價的成本,從麵粉、沙拉油到最近的蛋價,就連房租也年年調漲,撐不住的業者只能選擇關門歇業,就連一般的小老百姓,也受不了這一波波的漲價風。

 

民眾:「現在已經倒店的很多啦,我們羅斯福路這裡已經少好幾家了!」民眾:「低筋麵粉本來才30幾塊,現在變成大概50塊了。」

 

真的是漲不停!原本只賣10元的便宜麵包,現在業者也掛起了12元的紅布條,而連鎖Pizza店的美味Pizza,也不得不縮水,小了整整一吋左右,看來物價想要回穩似乎很難了。

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早餐補充蛋白質有助頭好壯壯! 專家:50公斤應食50公克東森 更新日期:2008/02/20 18:33 記者蔣文宜台北報導

一項調查發現,亞洲八國中台灣對於腦力表現的滿意度名列倒數第二,其中睡眠不足、老化及家庭工作壓力為前三項主因。營養學專家認為,要改善腦力須從一天的早餐開始,選擇活化頭腦的小分子的優質蛋白質、脂質及維生素B群,有助讓大腦清醒開始一天的工作,維持思緒清晰力,此外,輔以適度睡眠、充足運動及不飲酒過度,都能讓大腦更有勁!

 

「每天早上至少一顆蛋、一杯牛奶」,台北醫學大學公共衛生暨營養學院院長謝明哲表示,一日之計在於晨,如果能在早上補充足夠均衡的營養,有助於提高工作效率與維持清晰的思考能力。

 

謝明哲指出,經過一夜睡眠,身體一直消耗卻沒有進食,大腦也同時消耗熱量,因為血糖低、活力、專注力及學習力都降低,優質的早餐是啟動腦細胞活化的「開關」,此時腸胃吸收力最佳。而根據加拿大多倫多大學的研究報告指出,早餐進食後的15分鐘就有增強記憶力的表現。

 

謝明哲建議,早餐後15分鐘可選擇加強補充優質蛋白質營養品,尤其是經過精煉後、從大分子變為小分子的胜肽和胺基酸,如雞精或是高蛋白質膠囊,比起一般食物吃進體內需2小時候才能作用,更能為人體快速吸收。

 

動物性蛋白質與植物性蛋白質各有優劣,優質的動物性蛋白質食物依序為蛋、魚奶肉及大豆;植物性蛋白質則可能缺乏某些胺基酸,其中米飯又優於麵食,因此動植物蛋白質兩者都應均衡攝取。

 

至於每天應攝取多少蛋白質為佳?謝明哲舉例,以每公斤需攝取1公克的蛋白質計算,50公斤每天需攝取50公克蛋白質,最好從不同的食物中均衡攝取,才能頭好壯壯,腦筋不渾沌!

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《直銷動態》美樂家獲國家品質標章

2008-01-02

 

《直銷動態》美樂家獲國家品質標章


美樂家營養輔助食品類「寶維適CV」及「植純魚油」,化妝品類「 Nicole Miller胜(月太)無痕微導面膜」,參加去年財團法人國家生技醫療產業策進會嚴格評選,榮獲2007年「國家品質標章」。
  
美樂家表示,「植純魚油」設計以蔬果類的植物固醇搭配深海魚類的Omega-3不飽和脂肪酸的配方,此一獨特配方目前也正由美國政府進行專利審核流程;而「寶維適CV」,由美國威斯康辛大學的心血管研究專家Dr.Folts與美樂家研發團隊,經過長期科學實證創新的獨家配方,獲得美國專利肯定(美國專利字號6.818.233)。

轉載自:http://www.gtptf.com/News_View.asp?ID=307

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按此看-美樂家-B.I.G團隊-春酒

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今天終於鼓起勇氣量體重了!! 沒想到我竟然還比年前的體重少一點點
這未免也太神奇了吧!!
情人節吃活力棒,感覺不錯吼~ 哈哈
也是巧克力,吃了不會胖,還可以燃燒體脂肪
真的很棒呢~
冰心巧克力好好吃喔~ 害我每天想吃兩條

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急診塞爆 有人血壓280破表聯合 更新日期:2008/02/13 16:30 記者林進修、李樹人/台北報導

寒流來襲,全台氣溫降到攝氏10度以下,雖然天氣暴冷,醫院急診室卻熱烘烘,中風、心肌梗塞、肺炎及腸胃道潰瘍等急重症病患把急診室塞爆了,其中不乏鉀離子急遽增高、心跳突然停止而猝死的腎衰竭病患,蒼涼過完最後一個年。

 

泡湯泡到暈倒個案增加

 

台北榮民總醫院急診內科主治醫師高偉峰表示,天氣太冷,泡湯成為春節假期最熱門的景點。不過,近來門診卻陸續接到不少泡湯泡到暈倒的個案,愛泡湯的民眾可得小心。

 

高偉峰指出,溫泉水溫偏高,如果整個人突然浸泡其中,血管擴張,就可能造成腦部血流不足。民眾在浸泡溫泉時,最好先適應水溫熱度,正在服用心血管擴張劑的慢性疾病患者更要注意,一旦暈厥,旁人應該讓患者躺平,再緊急送醫。

 

中風、心肌梗塞病例不斷

 

急診室都會出現一波就診潮,今年也不例外,除了中風及心肌梗塞外,肺炎、慢性阻塞性肺病及腸胃道潰瘍患者也不在少數,讓值班醫護人員忙翻天。

 

和往年比較不一樣的是,前天台北榮總突然湧入五、六名洗腎病患。經深入了解才發現,這些原本就定期洗腎的腎衰竭患者到了過年期間,血中鉀離子遽增,併發肺水腫,甚至心跳突然停止,只好緊急到醫院掛急診。雖經醫師積極搶救,但還是有兩名洗腎患者回天乏術,斷送生命。

 

高偉峰表示,原因就在於患者於春節假期時,並未忌口,天天大吃大喝,攝取的鹽分及水分增加,而平均每周三次的洗腎頻率又被年節搞亂,洗腎間隔拉長,才使身體出問題。

 

林口長庚醫院神經內科主治醫師謝向堯指出,除了鉀離子動不動就飆高外,腎臟功能不好的病患不容易控制血壓,昨天就收治一名收縮壓飆高到280毫米汞柱的洗腎病患。儘管在「破表」的血壓下僥倖活了下來,卻也付出併發出血性中風的代價,在施以三種口服及一種靜脈注射降血壓藥的積極治療下,才勉強將血壓壓到200毫米汞柱以下。

 

早上出門前 最好先熱身

 

眼看氣溫持續往下探底,台中梧棲童綜合醫院急診室主任盧立華提醒腎衰竭、高血壓、糖尿病及心臟病等患者,無論如何一定要隨時注意身體保暖,並嚴格控制日常飲食內容,早上出門前,最好先熱身一下,免得突然接觸到冷空氣而倒地不起。

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環保標章清潔劑 玩假的?

【聯合報╱記者朱淑娟/台北報導】
2008.02.05 03:22 am
 

年前大掃除使用清潔劑要小心!環保署調查顯示,
許多領了環保標章的清潔用品,根本不環保,
政府疏於監督,廠商則有欺騙消費者之嫌。

記者曾學仁/攝影
 

   環保標章竟也標示不實?環保署大力推動環保標章制度,但環保署首次抽測環保標章產品卻發現,廿一件貼有標章的清潔用品,全數驗出禁用的含氯漂白劑,其中廿件驗出磷、近半數驗出磷酸鹽等成分。

   環保標章從八十一年實施以來,至今已有七百多家業者、三千四百多項產品取得,總計賣出近五十億件產品。過去核發過的環保標章產品,環保署從未追蹤查核,去年底是第一次抽測。

   抽測的清潔用品包括七種洗衣清潔劑、十種洗碗精、兩件衛浴廚房清潔劑、兩種地板清潔劑。依環保標章核發規定,清潔劑不得含磷、含氯漂白劑、甲醛、螢光劑、磷酸鹽等添加劑。

   檢驗結果,廿一件全數驗出含氯漂白水,洗衣清潔劑含量最高的是「皂福洗衣皂精」,每公斤一萬兩千毫克。洗碗精含量最高是「Sea Mild洗精靈」,每公斤一萬六千毫克。

   磷的檢測部分,只有一件未檢出。洗衣清潔劑磷含量最高是「皂福肥皂粉」、「海芳鄰」,每公斤卅六毫克。洗碗精含量最高是「台啤生技易洗樂」,每公斤五十八毫克。另外近一半驗出磷酸鹽等成分。

   環保署處長楊慶熙坦承,的確有清潔產品被檢測出禁用的氯、磷等成分。他說,這是違反環保標章規定的,基於慎重,年後會再複驗一次,如再不合格,將要求業者立即停售,限期提出改善報告,否則將撤銷業者環保標章。不過,環保署早在十一月底完成檢測,至今已兩個月,仍未見任何積極作為。

   另外,消基會昨天發布自行抽測的廿三件清潔劑檢測報告(非環保標章),發現全數含氯、四成含強酸或強鹼。

   消基會表示,含氯漂白劑具毒性,與水或水蒸氣作用後,會變成強毒而有腐蝕性的氯化氫蒸氣。含氯清潔劑發生化學作用後,會產生氯氣,不小心吸入後會破壞呼吸道表面黏膜組織。磷排入水體後會造成湖泊、河川優養化。世界各國環保標章的清潔產品都禁用氯、磷。

本文轉載自 : http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NATS2/4210047.shtml

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紅包來荷包滿 添購保養品皮膚醫師有建議 更新日期:2008/02/10 07:00

領了年終和紅包之後,許多愛美女性會想要添購保養品,皮膚科醫師表示,選購保養品要注意成分,以免保養不成反而增加皮膚負擔。而新一季的保養品配方,「樂活」風逐漸引起注意,成分以沒有酒精、香料等太多人工添加物的為主,此外「復古」風也吹起,阿嬤年代就在使用的保養品,像是凡士林、冷霜等,便宜用途多又效果好,也越來越受歡迎。(徐韻翔報導)

 

過完年,許多人紅包年終入荷包後,會想要添購一些用品,有鑑於年後逐漸冬去春來,天氣會慢慢回暖,台大醫院皮膚科醫師、也是「化妝品真相大公開」部落格版主邱品齊,提供民眾一些保養品的添購建議。

 

邱品齊表示,近來觀察保養品的配方和成分,開始走向「樂活」風,主要是強調沒有化學成分添加物,對皮膚來說也比較沒有負擔,此外,像是天然成分漢方薏仁、甘草等,被證實有美容效用,選購這類產品,也不錯。

 

除了樂活風吹起,「復古」風也開始蔓延,像是凡士林、冷霜等,這些從阿媽年代就被使用的產品,因為比起許多保養品價廉、用途多又效果好,可以拿來卸妝、保濕和保護傷口,又不會在塗抹後,反而有粉刺痘痘冒出來的困擾,老東西新用,越來越受年輕人的歡迎。

 

不過,醫師提醒,皮膚狀況因人而異,民眾在選購保養品前,可以先詢問專科醫師,瞭解自己的膚質狀況,再選擇合宜的保養品比較適用,以免愛美不成反而膚況更糟。

 

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雖然天氣持續的濕冷,但這個新年過的好溫暖喔!!
平常很少見面的親戚,,在新年時節
都齊聚一堂,感覺真的好溫馨也好幸福喔!!
整理一下心情
要在新的一年,幫助別人
也幫助自己
讓更多的人,一年比一年好過
而我也要更進步  更成長才行~

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